低血压范围是多少

血液是人们身体健康最重要的一部分，如果身体的血液流动速度和量减少，都会对身体造成很大的影响。血液流动量减少的话，容易引有低血压的疾病和低血糖的症状，而血液流量过快的话容易出现高血压的症状，这些疾病产生之后都会对人们的生活影响很大。为了避免这些疾病的出现，平时人们应该要采取预防措施，主要是定期做血压测量。那么低血压范围是多少呢？

人们测量血压的时候，都会测血压的收缩压和舒张压，如果这两个压力值都在正常的范围内，身体就不会有太大的问题，但是如果两者都低于正常值，那么百分之九十九是有低血压的症状。当收缩压低于90mmHg以及舒张压低于60mmHg的时候，就是属于低血压的范围了，正常的血压的收缩压在90－140mmHg之间，舒张压在60－90mmHg之间。每次测量血压的时候可以根据这个标准来判断，但是人们需要注意的是，这个标准是空腹前的数值，进食后的血压值可能会偏高一点。

当人们出现低血压的症状时，会有心慌头晕浑身没劲甚至发抖等症状。这时候需要多吃点补血的食物，否则会有频繁头晕以及全身乏力的症状。生活中常见的补血食物有红枣和枸杞，还有蛋白质丰富的羊肉和牛肉等等，这些食物都是可以帮助人们恢复身体的机能，让身体的血压归为正常。

现在大家知道低血压范围是多少了吧？低血压的人不可以吃寒凉的食物，大多数寒凉的食物都有降压的功效，吃了只会加重低血压的症状，对身体的健康没有好处。大多数患有低血压的人身体免疫力比较差，应该多去户外运动锻炼，通过锻炼来增强身体的免疫力，同时也可以预防其他方面的疾病。