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心跳突然过快怎么办?想缓解,找出病因很关键

2019-09-16 18:00:0039健康网A+

每个人都知道心跳的重要性,如果没有心跳那就没有“人”这一说,不仅是人,各种小动物的生存也是需要心跳的支持。只有心跳才能让人体其它功能正常运作,互相协作。这个心跳的速度它是有规律的,并不是只要跳动就可以,不管是过快还是过慢都不行,心跳突然过快怎么办?


心跳突然过快怎么办

1 深呼吸

成人的心跳频率大概是在60-100次/分钟,如果超出最高限那就是心跳过速,会出现心慌胸闷等现象,若出现这种症状时首先要进行自我调节,可利用屏气法进行缓解,深吸一口气然后屏住呼吸,大概间隔几秒再用力呼气,或者用相反的方式,用力呼气再用力吸气,这两种方式可以很好的缓解心跳过快的问题。


2 适当按摩颈动脉窦

心跳过快会压迫到颈动脉窦,这个部位大概是在颈部与甲状软骨上缘处,这个部位的搏动特别明显,因为心跳过快的原因,这个部位会出现异常。也可能是颈椎压迫到这个部位,会让心跳加快,二者相互作用。缓解这种症状的方式是利用手指进行按摩,按摩的时间可控制在5-10秒之间,若没有效果再反复进行按摩,切不可两侧同时按压,不正当的操作手法可能会让心跳骤然停止,必须经过专业人士指导。

心跳突然过快怎么办?找出原因!

心跳过快是有原因的,如果找到当时导致心跳过快的诱因,然后去做制止这样也可缓解心跳过快的问题。比如正在运动或者是当时情绪过于激动,过于兴奋等,只要有心跳过快的表现,就立刻停止活动,坐下休息,平复情绪,让自己静下来,调整呼吸,调理心跳过快的问题有帮助。我们人的心跳速度是有规律的,不论是过快还是过慢都要找到方法进行控制,这样可以减少心率不齐带来的危害。



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