心跳突然过快怎么办？想缓解，找出病因很关键

每个人都知道心跳的重要性，如果没有心跳那就没有“人”这一说，不仅是人，各种小动物的生存也是需要心跳的支持。只有心跳才能让人体其它功能正常运作，互相协作。这个心跳的速度它是有规律的，并不是只要跳动就可以，不管是过快还是过慢都不行，心跳突然过快怎么办？

心跳突然过快怎么办

1 深呼吸

成人的心跳频率大概是在60-100次/分钟，如果超出最高限那就是心跳过速，会出现心慌胸闷等现象，若出现这种症状时首先要进行自我调节，可利用屏气法进行缓解，深吸一口气然后屏住呼吸，大概间隔几秒再用力呼气，或者用相反的方式，用力呼气再用力吸气，这两种方式可以很好的缓解心跳过快的问题。

2 适当按摩颈动脉窦

心跳过快会压迫到颈动脉窦，这个部位大概是在颈部与甲状软骨上缘处，这个部位的搏动特别明显，因为心跳过快的原因，这个部位会出现异常。也可能是颈椎压迫到这个部位，会让心跳加快，二者相互作用。缓解这种症状的方式是利用手指进行按摩，按摩的时间可控制在5-10秒之间，若没有效果再反复进行按摩，切不可两侧同时按压，不正当的操作手法可能会让心跳骤然停止，必须经过专业人士指导。

心跳突然过快怎么办？找出原因！

心跳过快是有原因的，如果找到当时导致心跳过快的诱因，然后去做制止这样也可缓解心跳过快的问题。比如正在运动或者是当时情绪过于激动，过于兴奋等，只要有心跳过快的表现，就立刻停止活动，坐下休息，平复情绪，让自己静下来，调整呼吸，调理心跳过快的问题有帮助。我们人的心跳速度是有规律的，不论是过快还是过慢都要找到方法进行控制，这样可以减少心率不齐带来的危害。