脸上四个变化，是心脏在求救！再不注意就晚了

　　现代人生活节奏快，压力大，心脏长时间超负荷运转，一不小心就出“故障”了。了解心脏病的信号，可以有效预防心梗等心血管急性事件的发生。

　　心脏病发作有早期信号，通过“察言观色”就可以了解。除了心悸、心前区疼痛两个典型症状外，还有脸上这些蛛丝马迹。

　　脸上四个变化暗示心脏病

　　面部浮肿：中医认为脸肿，多为心脏有病，腿肿多为肾脏有病。

　　嘴唇青紫：人体内缺氧（即动脉血液中或毛细管血流中的氧饱和度不足），就容易在口唇部位显露紫绀，具体表现是嘴唇青紫。

　　脸色暗红：脸色常常像婴儿一样红扑扑的人，需要注意心脏方面的健康状况。因为脸色呈暗红色，往往是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。

面色发白：面色苍白可能是二尖瓣关闭不全的征象；脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。

　　动动就胸闷气急？查查心功能

　　心脏好不好，大多数人是可以自己感觉到的。气急可分为四级：第一级是做较重的体力活时感觉到气急，第二级是上楼气急；第三级是安静的时候气急；最重的是坐着不动都气急。

　　活动后的气急是判断心功能的最重要指标。如果你在安静的状态下，还是气急气喘，就需要警惕了，最好尽早到医院去查查心功能。

　　五个方法可护心

　　降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡饮食，少盐少辛辣，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物；

　　改掉恶习：戒烟限酒，不饮浓茶；

　　运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好；

　　控制体重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要减少热量的摄入，增加运动量；

　　心态平和：及时释放压力、保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。

　　温馨提示，突发心脏病，4到5分钟是最佳的抢救时间，一个半小时是黄金的救治时间。如果患者在路边发病，要赶紧咳嗽出气，口服硝酸甘油，切记不能搬动患者。