脑血管痉挛该怎么进行食疗

　　脑血管痉挛是指颈内动脉或椎基底动脉系统的动脉硬化斑块使血管腔狭窄和出现血流涡流，当涡流加速时，刺激血管壁致血管痉挛而出现短暂性脑缺血发作，旋涡减速时症状消失。脑血管痉挛多发于老年人身上。脑血管痉挛的症状主要表现为头晕和头痛，这种头痛头晕是持续性的，经常性发生的，同时也可能会出现恶心和呕吐的症状。

　 那么，脑血管痉挛该怎么进行食疗，加快治愈进程？

　　1.增加膳食纤维。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，将身体内的代谢废物排出体外，清除体内的毒素。同时，膳食纤维还可以降低餐后血糖、降低血液中的胆固醇等浓度，有利于心血管疾病的预防。

　　2.严格限制胆固醇和脂肪含量的摄入。高胆固醇会阻塞心脏动脉和使其变窄，容易引发心脏病。脂肪可以维持人的体温，保持健康的皮肤和毛发，但是脂肪水平超过正常水平，也是会引发和加重心血管疾病的，因此要严格控制摄入量。

　　3.多吃豆制品、鱼和鱼油。豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用，加上其热量很低，可减轻体重的同时提高机体的免疫力。吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低病后的死亡风险。

　　4.戒烟戒酒，适量喝红酒。红酒是用葡萄酿制而成的，里面富含多种营养素，特别是红酒多酚，可以促进NO的生成，维持血管的张力，降低高血压，进而预防心血管疾病。我们也要注意，红酒有益，但是不能过量饮用。戒烟戒酒是毋容置疑的，但是对于长期抽烟和喝酒的人来说，要学会控制量，慢慢再戒掉，而且一定要避免酗酒的发生。