每晚看电视两小时 年轻人也会致动脉硬化

　　外媒称，每个人都知道，成天看电视不利于身体健康。然而，即便是30多岁的年轻人，只要每天晚上看两小时左右的电视节目，都可能令身体积攒下健康问题。

　　据英国《每日邮报》报道，荷兰研究人员发现，年轻人看电视的时间越多，他们的动脉血管就会越硬，而动脉硬化是日后可能罹患心脏疾病的一个迹象。

　　研究人员认为，每天花更多时间看电视的人，他们在一天当中的其他时间站起来进行活动的可能性也比较小，他们的身体可能整天处于不活跃的状态，从而导致身体出现各种与久坐相关的问题。

　　研究人员补充说，更加令人担忧的是，久坐带来的负面影响即便是通过锻炼也无法消除。

　　以前的研究已经证实，看电视与肥胖、胆固醇增多、血压升高和糖尿病有关。

　　在这项新研究中，研究人员想要弄清楚的是，年轻人是否也会出现因活动太少而身体受损的早期迹象。

　　他们收集了373名男性和女性的资料，这些受试者先后在32岁和36岁时两次填写调查表，回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。

　　在36岁时，每名受试者还接受了测量身体主要动脉硬度的超声波扫描。

　　研究者发现，与颈动脉（头部和颈部的主要血管）最具弹性的人相比，颈动脉最硬的人通常每天平均多看20分钟电视。

　　腿部股动脉的硬化程度也具有类似的相关性。

　　这项研究的负责人、荷兰马斯特里赫特大学高级流行病学家伊莎贝尔·费雷拉说：“血管缺乏弹性意味着，你在年龄更大时容易患上高血压和心血管疾病。”

　　她补充说，每天静坐大约两个小时是“临界点”，这与美国儿科学会目前推荐的儿童每天面对屏幕的最长时间一致。

　　此外，久坐所带来的负面影响似乎无法通过运动的方式消除。费雷拉说：“有趣的是，即使他们做了运动，也无法纠正久坐造成的负面影响。”

　　她说：“总之，人要动起来。除此之外，每天看电视机、电脑或者平板电脑的时间不要超过两小时。”这份研究报告刊登在《英国运动医学杂志》上。

　　美国印第安纳大学布卢明顿公共卫生学院的乔尔·施塔格教授说，虽然动脉的硬化不会马上造成健康问题，但未来患病的风险会提高。