情绪也要“冠心病”的命

　　酷暑时节，人们感觉生活工作有些难以适应，医学表明，生活环境及社会因素，对冠心病同样也有一定的影响，这些因素使人的精神处于长期或极度的应激状态，或压抑，或焦虑，或愤怒，皆可诱发冠心病。

　　因为人在生活和工作中遇到精神刺激因素而处于紧张状态时，特别是一些强烈而持久的刺激，大脑皮层容易发生紊乱，植物神经功能失调，使得交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌过多，心率加快，心肌耗氧量增加；同时，促使血小板聚集，增大血液黏滞度和凝固性，也可以导致脂质代谢紊乱，使血脂增高；或植物神经功能紊乱，导致冠状动脉痉挛等。不良的情绪，都会诱发冠心病心绞痛发作，心肌缺血、心肌梗死，甚至猝死。

　　冠心病患者通过自我情绪调节，保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于解除冠心病的病因，还能控制病情的发展。冠心病患者要遵循以下几条自我心理调适原则：

　　一、遇事心平气和。有不良情绪时可以通过亲戚、朋友等交谈或写信等方式倾吐宣泄。时刻提醒自己遇事要情绪稳定，增加耐性。

　　二、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以，人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

　　三、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练，通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。通过读书、艺术活动、体育锻炼、旅游等，培养对美好事物的欣赏能力和广泛的兴趣爱好，使生活丰富多彩。

　　四、遇事要想得开、放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病要坦然、要淡化。