常年和乙肝病毒携带者吃住

常年和乙肝病毒携带者吃住，是指患有乙肝病毒携带者，和正常人一起吃饭，一般不会被传染，无需过于担心。乙肝病毒主要通过血液、母婴、性生活等途径传播，建议乙肝病毒携带者进行生活护理、饮食调理，必要时进行药物治疗。

一、生活护理：

1、注意休息：不论是常年还是乙肝病毒携带者，都需要注意休息，建议乙肝病毒携带者每天保证8小时左右的睡眠时间;

2、避免熬夜：乙肝病毒携带者虽然肝功能正常，但由于乙肝病毒的存在，会导致肝脏细胞受损，导致肝脏的解毒能力下降，从而增加肝脏的负担，建议乙肝病毒携带者避免熬夜，保证充足的睡眠时间;

3、适量运动：乙肝病毒携带者可以进行适量的运动，提高机体的抵抗力，但不要进行剧烈运动，以免加重肝脏的负担;

4、心理调理：乙肝病毒携带者常年和乙肝病毒携带者吃住，可能会担心自身疾病发展，造成自身出现抵抗力低下的情况，可以和家人、朋友进行沟通，了解疾病的相关知识，打消自己的顾虑，保持良好的心态。

二、饮食调理：

1、清淡饮食：乙肝病毒携带者常年和乙肝病毒携带者吃住，应注意饮食清淡，适量进食牛奶、鸡蛋、蔬菜等富含蛋白质、维生素的食物;

2、少量多餐：乙肝病毒携带者常年和乙肝病毒携带者吃住，可能会因为不良饮食习惯，导致胃肠道不适，建议患者少量多餐，避免暴饮暴食;

3、高蛋白饮食：乙肝病毒携带者常年和乙肝病毒携带者吃住，可以多摄入牛奶、豆浆等高蛋白饮食，为机体补充营养。