乙肝病毒携带要注意什么

乙肝病毒携带者即使没有肝炎活动，也是需要定期复查的。生活中需要注意饮食、休息、运动等方面，避免过度劳累、熬夜，要有规律的生活作息，适量进行体育锻炼，有利于提高机体免疫功能，对于肝脏功能也有一定的保护作用。

1、饮食：乙肝病毒携带者平时一定要注意饮食，以清淡为主，注意营养均衡，可以多进食富含优质蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等，以及新鲜的水果、蔬菜。乙肝病毒携带者应避免进食油炸、油煎的食物，以及辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖喱等，以免加重肝脏负担，导致肝功能受损;

2、休息：乙肝病毒携带者平时要注意休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累、熬夜，保证充足的睡眠时间。同时不要长时间熬夜，避免因免疫功能下降，而导致体内乙型肝炎病毒复制，使病情进一步加重;

3、运动：乙肝病毒携带者平时还要注意适当进行运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，有利于提高机体免疫功能，增强体质，避免因身体虚弱而导致乙型肝炎病毒大量复制，使病情加重;

4、其他方面：乙肝病毒携带者平时还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以及抑郁等不良情绪。乙肝病毒携带者还要避免接触其他肝炎病毒，如打肝炎病毒疫苗等，避免与肝炎病毒携带者进行密切接触，以免引起传播。

因个体差异较大，乙肝病毒携带者需要每年定期到医院完善肝功能、肝脏超声等检查，明确病情变化。如果在检查期间发现肝功能异常，或者是肝脏影像学表现异常，应及时在医生的指导下进行治疗。