长跑后皮肤过敏怎么办

长跑后皮肤过敏可以考虑采取皮肤外敷、抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、中药调理等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.皮肤外敷

皮肤外敷通过将特定成分如黄连、黄柏等敷于患处来缓解症状。这些草本植物具有抗炎功效。适用于轻度皮肤过敏且没有破损的患者。

2.抗组胺药

抗组胺药可以阻断组织胺受体，减轻瘙痒和红肿。常用口服抗组胺药包括西替利嗪和氯雷他定。适合处理轻微至中度的过敏反应，不宜用于严重过敏或哮喘患者。

3.激素类药膏

激素类药膏能够抑制局部的炎症反应，从而快速止痒、消肿。常见的含激素药膏有氢化可的松乳膏和糠酸莫米松乳膏。对于伴有剧烈瘙痒或明显水肿的急性期皮损有益。

4.免疫调节剂

免疫调节剂通过平衡机体的免疫应答，减少异常的过敏反应发生。例如环孢素A和甲氨蝶呤可用于系统性治疗。针对反复发作或慢性皮肤过敏的情况效果较好。

5.中药调理

中药调理通过调整体内气血阴阳平衡，改善体质，预防过敏的发生。常用的中药材有当归、白芍等。适用于易过敏体质者日常保健及季节性过敏高发期的预防。

在长跑后出现皮肤过敏时，应立即停止运动，避免进一步刺激皮肤。同时注意保持皮肤清洁干燥，穿着透气舒适的衣物，以促进皮肤恢复。