芒果过敏吃什么食物好得快

芒果过敏可以食用西兰花、胡萝卜、燕麦、杏仁、酸奶等富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗，并且对于过敏症状的缓解效果因人而异。

1.西兰花

西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。其含有的硫代葡萄糖苷成分能够刺激免疫细胞产生抗体。适量摄入西兰花可促进机体产生针对芒果蛋白的IgG4型抗体，对芒果蛋白不敏感化，从而减轻或预防过敏反应。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能帮助缓解因过敏引起的皮肤瘙痒等症状。此外还可以补充多种维生素及矿物质元素，满足人体日常所需，提高身体抗病能力。

3.燕麦

燕麦是一种常见的食品，其中包含纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质。这些成分可以帮助改善消化系统功能，减少因过敏导致的不适症状。适当的食用可以为身体提供能量支持，还有助于维持血糖水平稳定。

4.杏仁

杏仁富含镁元素，该物质对于调节神经系统的功能有积极作用，有助于舒缓由芒果过敏引起的紧张情绪。适当进食杏仁可补充体内所需的微量元素，但不宜过量以防出现腹泻、腹痛等不良反应。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，降低过敏原与肠道黏膜接触的机会，从而减轻过敏症状。但是要注意选择无添加防腐剂且不含蔗糖的纯天然酸奶，避免额外摄入过多糖分导致体重增加。

建议患者平时注意观察自身是否对其他食物也存在过敏现象，以免引起严重后果。若发现新的过敏源应及时记录并避免再次摄入相应食物。