长痘痘皮肤过敏注意什么

长痘痘通常是指痤疮，痤疮多由于内分泌失调、痤疮丙酸杆菌及药物刺激等因素导致，而皮肤过敏多是指由于过敏原刺激皮肤引起的一种皮肤病，主要表现为瘙痒、红肿、风团，一般需要注意饮食、皮肤护理以及生活习惯等方面。

1、饮食：长痤疮时要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，辛辣刺激性食物会刺激皮肤导致皮脂分泌增多，从而加重痤疮。同时也要避免吃油腻的食物，如肥肉、油炸食品等，油腻的食物会导致毛囊皮脂腺导管的角化异常，使毛囊壁容易被脱落，从而堵塞毛孔，也会加重痤疮。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，也可以多吃含有纤维素的食物，如白菜、芹菜等，可以补充维生素和纤维素，有助于减轻痤疮;

2、皮肤护理：需要注意皮肤的卫生，避免用手挤压痤疮，以免引起细菌感染。建议选择温和的洁面产品，注意皮肤清洁，可以选用泡沫较小的洁面产品，注意不要用刺激性肥皂，以免刺激皮肤引起瘙痒，对痤疮造成二次伤害。同时避免使用油性化妆品，以免堵塞毛孔;

3、生活习惯：注意保持良好的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，同时避免抽烟、喝酒、暴饮暴食等不良的生活习惯，可以适当进行运动，如跑步、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于痤疮的恢复;

4、其他注意事项：日常生活中注意季节变化，在秋冬季节注意防晒，同时避免用手触摸痤疮，因为手上存在大量细菌，如果用手触摸痤疮，容易引起感染，不利于痤疮的恢复。