肌肤过敏体质怎么改善

肌肤过敏体质一般是由于遗传性因素、免疫力低下和理化刺激等原因造成，可以通过饮食调理、环境改善、生活方式改善，也可以在医生的指导下进行药物治疗，从而改善肌肤过敏体质。

1、饮食调理：建议肌肤过敏体质者在生活中注意饮食调理，以清淡饮食为主，多吃菠菜、油麦菜、苹果、葡萄等新鲜的蔬菜和水果，维生素C具有抗氧化作用，可以抑制人体内自由基的产生，从而改善肌肤过敏体质。另外，肌肤过敏体质者不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、火锅、蛋糕等，以免刺激皮肤，加重过敏症状;

2、环境改善：建议肌肤过敏体质者在生活中远离花粉、粉尘、螨虫、动物皮毛等物质，远离过敏原，避免诱发过敏反应。另外，生活中还可以在家中安装空气净化器，保持室内空气清新，勤开窗通风，避免诱发过敏反应;

3、生活方式改善：建议肌肤过敏体质者平时要适当锻炼身体，比如跑步、跳绳等，增强身体的免疫力，提高身体素质。另外，还要早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，使身体的抗病能力增强，从而改善肌肤过敏体质;

4、药物治疗：如果肌肤过敏体质者的皮肤过敏症状严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗，例如口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗过敏药物，或者外用炉甘石洗剂等药物。另外，可以在医生指导下应用复方甘草酸苷片等药物，改善皮肤表面的炎症反应。

如果出现肌肤过敏体质，建议及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜、分泌物检查等明确具体情况，并及时进行改善。