皮肤过敏吃维c还是维b

维生素C和维B均可以起到辅助治疗皮肤过敏的作用，但两者的效果并不对症，一般情况下不建议皮肤过敏的患者擅自服用维生素C或维生素B进行治疗，避免出现药物不良反应，而是应该及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、维生素C：又称抗坏血酸，是身体所需的营养成分之一，可以促进胶原蛋白的合成，缺乏维生素C的患者可能出现皮肤过敏的情况，皮肤过敏的患者可以吃维生素C辅助治疗，但效果一般不明显;

2、维生素B：又称抗疲劳素，是人体所需的水溶性维生素，又称维生素B9，具有抑制胆碱酯酶活性、减轻神经传导速度的作用，缺乏维生素B9的患者可能出现皮肤过敏的情况，皮肤过敏的患者可以吃维生素B进行治疗，但效果一般不明显;

3、其他维生素：如维生素A、维生素D、维生素E，都可以参与皮肤的新陈代谢，如果缺乏维生素A，可能出现皮肤过敏的情况，建议多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，也可以吃维生素D辅助治疗，但效果一般不明显。缺乏维生素D通常是由于太阳光照射不足或摄入不足导致，建议多吃富含维生素D的食物，如柠檬、牛奶、深海鱼类等，可以起到补充维生素D的作用，而维生素E通常是从植物油、坚果中提取，可以辅助治疗皮肤过敏;

4、其他食物：如杏、葡萄、柑橘、猕猴桃等，适量食用上述食物，可以在一定程度上增强皮肤的抵抗力，辅助缓解皮肤过敏的症状。