皮肤过敏吃的水果

皮肤过敏期间可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓、芒果、橙子等富含维生素的水果，但并不能直接治疗皮肤过敏。

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以促进机体新陈代谢，增强免疫力。此外，还具有抗氧化的作用。有助于抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。

2.草莓

草莓含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，能够清除体内的自由基，缓解皮肤衰老的症状。还可以促进胶原蛋白合成，使皮肤变得光滑有弹性。

3.蓝莓

蓝莓中含有的类黄酮物质具有抗炎作用，能有效减少皮肤炎症的发生。适量食用可改善皮肤微循环，提高皮肤自我修复能力。

4.芒果

芒果中含有一定的糖分及蛋白质，适当摄入有利于补充人体所需的能量。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。

5.橙子

橙子富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助身体抵御氧化应激损伤，对预防皮肤老化有一定帮助。长期食用橙子可以使皮肤更加健康亮丽。

患者平时要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，避免细菌滋生。同时还要做好防晒措施，外出时打遮阳伞或涂抹防晒霜，以免加重病情。