荨麻疹怎么预防

荨麻疹的预防包括避免接触已知过敏原、保持个人卫生、穿着透气性好的衣物、调整饮食习惯、合理使用防晒霜。

1.避免接触已知过敏原

避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的过敏原，如花粉、动物毛发等。

2.保持个人卫生

保持个人卫生有助于减少皮肤表面细菌和真菌的数量，降低感染风险，进而减少诱发荨麻疹的可能性。定期洗澡，特别是在运动或出汗后，使用温和的沐浴露清洁身体。

3.穿着透气性好的衣物

穿着透气性好的衣物可以让汗液及时蒸发，减少对皮肤的刺激，降低患荨麻疹的风险。选择棉质或其他透气材料制成的衣服，避免穿太紧身或不透气的服装。

4.调整饮食习惯

调整饮食习惯可以帮助改善肠胃功能，减少食物不耐受导致的荨麻疹发作。尽量避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜类食品。

5.合理使用防晒霜

合理使用防晒霜能够有效防止紫外线照射引起的光敏性皮炎，从而减少荨麻疹的发生概率。外出时涂抹SPF30及以上的广谱防晒霜，并适时补涂以确保其效果。

若症状持续或加重，建议患者及时就诊，以便获得适当的治疗。