春天皮肤易出现过敏现象 易过敏人群注意预防

　　春季空气干燥，风沙大，扬尘多，花粉浓度高，阳光照射强度增加，如果这时候皮肤干燥，皮肤黏膜脆弱，皮肤接触到空气中的花粉、粉尘、微生物后，就会出现皮肤瘙痒、红肿，不断打喷嚏、流鼻涕等过敏现象。那么我们该如何预防呢？

　　春天常见皮肤过敏类型

　　1、红斑鳞屑类疾病，如玫瑰糠疹，主要是由病毒感染或感冒引起；

　　2、光敏性疾病，即正常皮肤暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、灼热、色素沉着等；

　　3、变态反应性疾病，如荨麻疹，临床表现为皮肤红斑和风团，累及消化道时可出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，病症可反复发作，还有虫咬皮炎，踏青时接触花花草草，容易被节肢动物叮咬；

　　4、病毒感染疾病，春季较常见的有水痘、风疹等。

　　春季如何防止皮肤过敏

　　1、避免接触过敏原

　　对于过敏体质者或过敏患者，避免接触过敏原是最根本、最有效的防治方法。常见的过敏原有花粉、灰尘、鱼虾类海产品、鸡蛋、牛奶、添加剂的食品（如蜜饯、果酱、果脯等）、芒果和果仁类食物等。建议去正规医院进行检查，找到自身的过敏原，尽量避免接触这些过敏原。

　　2、人宿卫生要干净

　　预防春季过敏，清除病菌滋生环境，家中个人卫生不可忽视。要把家里的被褥、地毯、厨房、卫生间以及空调过滤网等，都彻底清洗干净。另外，还可以在卧室安装一台净化器，将室内的花粉、烟尘隔离出来，有效预防过敏的发生。同时，个人要勤洗澡、常换衣，讲究卫生。

　　3、调摄情志除过敏

　　中医认为人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。若情志失常，则气血失调，容易加重偏颇体质，诱发过敏疾病。过敏体质的患者要保持心平气和、心情舒畅，即使在较强的过敏原刺激下，也能避免发生过敏，达到“脱敏”效果。

　　4、调养起居与饮食

　　《黄帝内经》养生法提到“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形成神俱，而尽终其天气，度百岁乃去。”强调人的睡眠、觉醒要有规律，要顺应自然，根据四时阴阳的变化规律而加以调理，否则就易过敏生病。平日可以常吃抗过敏食物，如生姜、红枣、蜂蜜、金针菇、西红柿、葡萄、西兰花、苹果、胡萝卜、糙米、洋葱、大蒜，有助于加强身体抗过敏能力，减轻过敏反应程度。

　　5、体育锻炼强体质

　　中医还认为“正气存内，邪不可干”。体育锻炼可以增强体质，提高正气抗邪力；降低过敏体质对过敏原的敏感性，可以预防和减少过敏症状，提高抵抗过敏性疾病的能力。过敏体质者或过敏患者通过户外活动，如登山、跑步、骑自行车、练太极拳等项目，对过敏体质的内在偏颇进行调理，调整机体神经-内分泌和免疫系统的紊乱，使机体整体功能得到恢复，从而达到防治过敏性疾病的目的。