“换季过敏”你中了吗？4个方法教你预防

　　秋天到，重庆的气候将会愈发干燥，肌肤敏感的人可要注意了，当心“换季过敏”。换季过敏一般有两种现象：一种过敏性皮炎，脸会变得红肿，过敏的地方会痒；另一种是刺激性皮炎，会出现皮肤发烫、灼热等严重症状。怎样做才能防止秋季过敏现象呢？一起随小编来了解下。

　　◆换季易过敏，如何防止？

　　1、加强补水

　　对付秋季的干燥，补水保湿是第一重要的任务，除了多喝水，也可使用温和无激素、补水易吸收的产品。温和无激素的脱敏产品如补水面膜、保湿霜、柔肤水等，可以有效减轻皮肤的泛红、发痒、刺痛的敏感症状。

　　2、保证充足的睡眠

　　皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。可以在室内放置精油，既可以帮助睡眠，还能净化室内空气。

　　3、洗澡温度别太高

　　水温太高或是浸泡太久，会带走皮肤更多的水分，让肌肤更干燥，从而易发生过敏现象。而除了洗澡的温度与时间要控制之外，洗完澡后也要及时擦上乳液来留住肌肤水分，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。

　　4、注意饮食均衡

　　易过敏的人要注意饮食营养的均衡摄入，多吃水果、蔬菜以及抗敏食物，如生姜、西红柿、大蒜、蜂蜜等；限制多脂、多糖饮食；忌食辛辣、酒等刺激性食物。

　　◆其它产生过敏的因素也要注意

　　1、海鲜

　　有些人会对海鲜过敏，由于产于海中的食物多数是过敏物质，海鲜中含有很多的组织胺，人体内缺乏分解组织胺的酶，在食用海鲜之后就比较容易出现过敏症状。那么有出现过类似情况，需要做的就是忌口！

　　2、粉尘

　　有些人会对一些花粉、空气螨、空气中的粉尘过敏，那么尽量就不要在花粉、粉尘多的地方走动，另外就是尽量穿棉质衣物，勤洗床上用品，勤换洗衣物，避免生螨。

　　3、内分泌

　　作息紊乱、心里压力大、情绪低落等造成的内分泌紊乱也会增加皮肤过敏的可能。所以应当尽量多运动，提高自身免疫力，放松心情，早点睡觉、拒绝熬夜以保证内分泌正常。