过敏性哮喘患者要知道的保健

　　长期以来专家劝告哮喘患者减少活动，对于哮喘儿童，家长教师也不让其参加体育活动，主要是因为某些运动会诱发哮喘发作，尤其是做一些剧烈运动。结果，许多患者不敢参加体育活动或娱乐活动，享受不到正常人的快乐和乐趣，更严重的情况是：患者长期处于活动减少状态，甚至许多儿童休学或不上体育课，时间一长，不仅身体抵抗力下降，肺功能下降，而且许多哮喘患者的心理方面也受到影响，变的孤僻、内向，产生压抑或恐惧。

　　这些情况显然给哮喘病的治疗带来不利影响，有时还会诱发哮喘发作。实际上，哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。体育锻炼不仅可以改善患者本身体质，也可通过体育锻炼提高身体的抗病能力和对环境的适应能力。但哪些运动比较适合哮喘患者呢?澳大利亚著名的运动医学家达奇在研究中发现，如果哮喘患者进行同样运动量的活动，在跑步、骑车和游泳三项运动中，结果导致哮喘发生率分别为72%、65%和35%，而且参加游泳的患者发病也较轻。在常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的依次是游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑。所以，哮喘患者可以参加一些轻松、娱乐性的运动和比赛，在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。

　　同时哮喘患者，吸烟对您的肺部会有很大损害。哮喘患者的气道对异常刺激非凡敏感，轻易发生气道的收缩。香烟的烟雾吸入气道后，不仅产生气道永久性收缩，使之变得狭窄，而且可影响排痰功能。这时你一定会感到胸闷、呼吸困难、咳嗽不停及喘息。若干年后，将会每日遭受如此痛苦。假如您的孩子是个哮喘患者，您在孩子跟前吸烟或在门窗关闭的室内吸烟，您孩子的肺部一定会受到损害，甚至比您自己吸烟所致肺部损害更严重。因此哮喘患者对吸烟不要置之不理。虽然戒烟并不轻易，但为了您本人或孩子的健康着想，一定要下决心立即戒烟。

（实习编辑：萧锡瑜）