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取消关注练气功是一种养生保健方式,练气功对身体的坏处,主要表现为精神兴奋、局部关节疼痛以及心脏受损等。建议练气功前应咨询专业的医生,根据自身情况进行练气功,不要盲目跟风进行练气功,以免对身体造成不必要的伤害。
1、精神兴奋:在练气功的过程中,练气功师会通过与患者的表情、身体动作、语气的控制,对气功中的精气进行调整。如果练气功过度兴奋,超过身体的负荷,就会导致气血循环加快,从而产生精神兴奋,表现为心跳加快、出汗、血压升高等,对于年龄比较小的儿童,还容易造成骨骼损伤,如骨折等;
2、局部关节疼痛:练气功的过程中,全身的筋骨、关节会得到拉伸,长时间练气功会导致局部关节、肌肉过度紧张,出现关节疼痛的症状。如果是关节受损的患者,还容易导致局部疼痛加重;
3、心脏受损:练气功时,会使全身血液循环加速,心脏的负荷会增加,长时间练气功会使心脏超负荷工作,容易引起心律失常等心脏疾病,甚至会导致猝死;
4、其他坏处:长时间练气功会导致肌肉过度紧张,出现肌肉酸痛等症状。此外,如果气功过度练习,会对全身的肌肉造成损伤,容易导致头晕、恶心等不适症状。
练气功有较多的好处,可起到疏通经络、活动筋骨、促进身体的新陈代谢等作用。在练气功的过程中,应注意选择合适的时间,一般在饭后、晚上练气功,相对较好。练气功的时间也不要过长,身体素质较差的人群,不要练气功过度,可逐渐适应。