干活扭到腰了怎么样能好的快点

干活扭到腰了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、针灸等治疗措施促进病情恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀，并缓解疼痛。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合于轻至中度腰部扭伤伴有轻微至中度的疼痛及发红。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，促进损伤愈合。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物具有此类功效。若患者存在肌肉紧张的情况，则建议遵照医生的意见口服上述药物，进而达到较好的效果。

4.止痛药

止痛药通过阻断神经传导路径上的受体，降低神经元对伤害性刺激的敏感性，从而发挥止痛效果。常用止痛药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于剧烈疼痛或持续性疼痛，可考虑使用止痛药物以缓解不适症状。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针，例如肾俞穴、委中穴等。针对慢性腰痛或因寒湿侵袭所致者，针灸可作为辅助疗法。

在处理腰部扭伤时，应避免采取可能加重损伤的活动，如扭曲或弯曲脊椎。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。