经常腰疼怎么办

经常腰疼可以考虑采取生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以减轻腰部负担。适用于因不良生活习惯导致的轻微腰痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛。适合急性发作期缓解轻至中度腰痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可放松紧张的背部肌肉群，改善姿势性脊柱侧凸。对于因长期坐姿不当引起的腰痛有效。

4.物理疗法

物理疗法涉及多种手段如热敷、电刺激等，旨在增强局部血液循环及减少肌肉紧张。针对慢性腰痛患者有良好效果。

5.针灸治疗

针灸是传统中医技术，在特定穴位施以细针刺入人体以调节气血流通。此方法有助于舒缓经络堵塞所致之背痛。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便明确诊断后采取针对性处理措施。