脚后跟瘀血肿胀

脚后跟瘀血肿胀通常需要冷敷治疗。

冷敷可以收缩毛细血管，减少继续出血，从而减轻肿胀。对于轻微的软组织损伤，一般不需要特殊处理，注意休息即可自行恢复。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，建议及时就医进行进一步检查和治疗。

针对脚后跟瘀血肿胀的情况，患者还可以在医生指导下使用活血化瘀类药物来促进淤血吸收，比如红花油、云南白药气雾剂等外用药膏以及跌打丸、三七片等口服药物。

日常生活中要注意避免剧烈运动导致脚后跟受伤，同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。