睡觉久了腰痛是什么原因

导致睡觉久了腰痛的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素。若患者长期不缓解或出现加重时，建议及时就医进行相关检查，明确诊断后积极治疗。

一、生理性因素

1.床垫过软：如果在睡眠过程中选择的床垫过硬或者过软，无法使整个脊柱保持平直状态，则可影响腰部正常受力，长时间久睡则可能会造成局部肌肉劳损，从而引起疼痛症状。

2.姿势不当：如果在睡觉的过程中经常使用比较僵硬的仰卧位姿势，且时间较长，则可能导致腰部肌肉紧张、痉挛等，也可表现为上述情况。

二、病理性因素

1.腰肌劳损：是临床中较为常见的疾病，在过度劳累等因素下易发病，主要与腰部肌肉受损有关，可伴有腰部酸胀感。由于在睡觉的时候体位变化，所以可能在长时间久睡之后出现明显不适症状。

2.腰背肌筋膜炎：可能是由寒冷刺激等原因所诱发，炎症介质释放可刺激周围神经及组织，出现明显的疼痛等症状。而此类人群在睡觉时，因活动较少，血液循环减慢，可进一步加剧局部充血水肿，进而引发此现象。

3.腰椎间盘突出症：主要是腰椎间盘退变所致，髓核压迫纤维环内的窦椎神经以及腰部神经根时，即可产生腰部放射性疼痛的症状。当患者睡觉时，因体位改变，可对病变部位产生压迫作用，进而引起以上表现。

4.其他方面：除上述常见情况外，若患者存在骨质疏松、强直性脊柱炎等情况，也可能出现此类情况。需完善X线等相关检查方能确诊，并遵医嘱采取相应处理措施。

对于此类情况，平时要注意适当休息，避免过于疲劳，尽量减少对腰部的刺激。另外，还可以通过按摩或者是针灸等方式来改善病情，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够减轻肿胀以及缓解疼痛的症状。