怎么让小腿抽筋

在日常生活中，引起小腿抽筋的常见原因有过度劳累、着凉、缺钙、腰椎病变等。在治疗上主要是通过按摩、牵引、针灸、艾灸等物理疗法，以及遵医嘱配合药物治疗的方法进行治疗。

一、物理疗法：

1、按摩：通过按摩可以放松小腿肌肉，缓解小腿抽筋的症状。即使在治疗时有肌肉抽筋，也可以随时按摩，缓解症状;

2、牵引：在治疗小腿抽筋时，需要解除肌肉痉挛，因此，可以采用牵引的方法进行缓解。通过牵引使肌肉痉挛解除后，再按摩局部，以缓解小腿抽筋的症状;

3、针灸、艾灸：在治疗小腿抽筋时，可以选取足三里、阳陵泉、三阴交等穴位进行针灸治疗，可以起到缓解小腿抽筋的作用。还可以选择艾灸，通过艾灸产生的热量刺激局部的肌肉、筋膜、韧带，可以起到缓解小腿抽筋的作用。

二、药物治疗：

1、钙剂：如果是由于缺钙引起的小腿抽筋，在治疗上主要是补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等，钙剂可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缓解小腿抽筋的症状;

2、镇静药：如果小腿抽筋发作比较频繁，可以在医生的指导下，使用地西泮片等镇静药物，以缓解小腿抽筋的症状;

3、非甾体类抗炎药：如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，小腿抽筋发作时可以使用此类药物，可以抑制局部炎症介质，从而缓解小腿抽筋的症状;

4、其他药物：如盐酸乙哌立松片，其松弛肌肉的作用，可以缓解小腿抽筋的症状，而消除炎症介质，也可以治疗小腿抽筋。

在日常生活中，如果出现小腿抽筋，需要避免过度劳累、着凉、缺钙等情况。如果小腿抽筋经常发作，则建议及时到医院就诊。