冷空气到货！骨关节炎患者做好两件事可预防发作

　　临近元旦，新一波的冷空气再次到货。北方的孩子纷纷调侃“棉裤警告”，温暖的岭南也将迎来明显的降温。

　　要问谁对气温走低最敏感，非骨关节炎患者莫属了。天气一冷，酸痛难忍。汕头大学广州华新骨科医院副院长黄华扬教授提醒患者们：冬季是骨关节炎急性发作的高峰期，一旦出现关节酸痛、肿大、僵硬等相关症状应及时前往关节/运动医学专科就诊，辨明病因后再治疗。对于“老”患者来说，则日常应注意保暖，适当运动，做好预防。

汕头大学广州华新骨科医院副院长黄华扬教授为居民义诊

　　骨关节炎已成为“第三大”健康威胁

　　研究显示，骨关节炎已成为心血管疾病、肿瘤后的第三大慢性疾病，不仅患病率高，致残率也高。

　　黄华扬教授表示，膝关节和髋关节是骨关节炎最常见的发病位置。以膝骨关节炎为例，全球就有约2.5亿患者，在我国，60岁以上人群中膝骨关节炎的患病率高达50%。

　　骨关节炎业已成为最主要的致残原因之一。我国的数据显示，在50岁以上的人群中，膝骨关节炎的致残率可达53%。

　　“关节炎的病因很多，如退化性、风湿免疫性、代谢性、炎症性和外伤性等等。其中退化性病变最为多见。”黄华扬教授介绍，尤其是60岁以上的女性，由于激素的影响，特别受骨关节炎的“青睐”。

　　“一旦出现关节疼痛，应及时前往关节/运动医学专科就诊，避免误诊。”黄华扬教授提醒。一是关节炎的致病因素多，需要根据个人情况进行调整治疗方案，如肥胖的患者需要减重；痛风性关节炎的患者还需要控制尿酸和饮食等等。二是疼痛的部位未必就是病变的所在。“痛在膝而病在髋”的现象并不少见，如髋骨关节炎就可能表现为膝关节疼痛。这种情况下，若治疗膝关节痛，其实并不能从根本解决患者的病痛。

　　黄华扬教授强调，骨科是个“大”科，下面还有多个亚专科，关节问题应找准关节/运动医学方面的医生，然后结合病史、症状和影像学检查等证据找到真正的病灶。

　　冬季来临，保护关节应注意保暖

　　骨关节炎的患者们往往都有项“神奇功能”——关节疼预知降温，比天气预报还快还准。

　　骨关节炎患者的疼痛往往在寒冷、潮湿和阴雨的环境下会加重，因此，冬天要格外注意预防骨关节炎的急性发作。

　　首要的是注意保暖。黄华扬教授建议患者们在降温时要及时增加衣物，避免关节受凉，诱发疼痛；出现酸胀疼痛，也可对患处进行局部热敷。

　　适当运动也非常重要。运动可以保护骨骼，还可促进新陈代谢，让身体热起来。黄华扬教授表示，运动的好处很多，但是“适当”二字非常关键。对于骨关节炎的患者来说，要避免剧烈运动和过度运动。平地散步和游泳是较合适的运动方式。在运动量方面，一般情况下每日散步6000-7000步较为适宜。如在急性发作期或者合并其他疾病，应在医生的评估指导下制定运动计划。另外，爬山、爬楼梯、坐矮凳等行为应该尽量避免。

　　骨关节炎治疗的最后一步是关节置换手术。不少患者觉得都换上了“新”关节，应该就一切万事大吉了。黄华杨教授表示，术后还需要进行针对性的康复锻炼，这将关系到手术的最终效果；康复之后，也应坚持适度运动。（通讯员：杨冬玲）