鼠标手治疗谁知道 小小动作很有效

　　现在电脑毫无疑问已经成为我们生活里非常重要的一部分，不管是工作学习还是娱乐，我们使用电脑的时间占了我们生活里的很大比重。而电脑给我们带来便利的同时，也带了的很多健康上的隐患，其中之一就是鼠标手。鼠标手又叫腕管综合症，是一种随现代信息技术发展起来的病症，因为长期使用鼠标从而导致腕管神经受到压迫。其实我们多少都有一点鼠标手，只是因为不太严重，所以我们不知道也直接忽视它。鼠标手的症状是手腕刺痛，又酸又麻，甚至感觉肿胀，即使我们出现这些症状，也只会认为是因为使用时间太久了有点累，休息一下就好，并没有太在意，如果长期这个样忽视病症，情况只能越来越严重。所以我们要想办法治疗，鼠标手治疗并不难，接下来小编教你几个简单的小动作。

　　鼠标手的治疗方法：健手运动

　　首先介绍第一个运动，两手合十放在胸前，放松肩膀，双手慢慢移动，先慢慢从左肩移动到有间，在慢慢从右肩移动到左肩，然后重复整个过程。第二种就是先将右手平放在桌子上，然后用左手来拉右手的大拇指，慢慢向外侧拉，三个深呼吸之后放下，然后继续重复之前拉拇指的动作。第三个是，双手轻轻握拳，拇指在外，然后放在桌子上，保持手臂不动，缓缓转动手腕，尽可能的转动手腕到它能达到的最大限度，左右转动后稍停一下，然后继续重复。这里介绍的三个小动作都是非常简单容易的，我们平时使用电脑时，过一个小时就休息一会，在休息时候就可以做这些手部的小锻炼，可以有效缓解手部疲劳，预防和治疗鼠标手