中年女性关节酸痛别“硬扛”

　　很多女性朋友，都会遇到痛经、胃痛、腹痛、下颔疼痛等问题，有人可能不在意，以为是一种正常现象，忍忍就过去了，但对于中年女性来说，有一种痛不能忽视，那就是骨关节痛。

　　骨量丢失是关节磨损所致

　　专家指出，骨关节炎是中年以后发生的一种慢性关节炎，因多在更年期后发病，故又称更年期骨关节炎。它不同于细菌风湿引起的关节普通炎症，而是一种软骨的退行性变，是由于关节软骨的退化磨损引起的。

　　关节经常酸痛要重视

　　这种疼痛起病缓慢，主要症状是关节酸痛，一般是早晨或者久坐之后比较多见，如果适当休息活动后这种疼痛也能缓解，但一旦活动过多，则酸痛又出现。病情发展严重的女性，休息时也感到关节疼痛，病变关节常感到坚硬、活动不便，有时关节内会发出响声，出现骨质增生及手的掌指关节出现肿大结节，更严重的还会关节积液甚至变形。

　　常做关节肌肉锻炼运动

　　根据个人实际情况，多参加一些力所能及的体力锻炼，以加强关节肌肉锻炼，如太极拳、慢跑、散步等户外运动，有利于保持关节较大的活动范围，使关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。一旦有疼痛症状，应在专业医生指导下采取一些对症治疗措施，如热敷，按摩，理疗，针灸等方法。