颈椎疼痛小心越“按”越严重

　　朱先生今年40多岁，由于业务繁忙，经常感到颈椎酸痛。一天朋友拉着他来到一家盲人按摩店，前台给他安排了一名技师。“我当时就跟技师说我颈椎不舒服，让他注意点。”朱先生说，在按摩过程中，他感到颈椎一阵剧痛，“技师力气有点大。”

　　当晚回家后，朱先生感觉颈椎的疼痛加剧，但他以为这只是“暂时现象”，所以没太在意。没想到，后来症状一直没有缓解，还出现了手麻脚麻的状况，伴随着恶心和头晕。朱先生到医院一检查，被诊断为“颈椎C3/4椎间盘突出并颈髓受压、左侧神经根受压”。

　　按照医嘱，朱先生每天都佩戴几小时的颈托，睡觉也不能用枕头，只能垫着一块毛巾。

　　颈椎酸痛，就去按一按？

　　腰颈有问题只能去医院

　　专家表示，一般来说，按摩店主要起到保健作用，比如你逛街逛累了，走不动路，可以去按摩放松一下，按摩的部位也只能限于四肢。如果颈椎和腰椎不舒服，或者遇到手疼、四肢发麻、落枕等，要立即去医院就诊。

　　特别是颈椎和腰椎的血管和神经都很丰富，普通的按摩师对解剖结构不熟悉，会造成软组织、血管和神经的损伤。

　　比如，颈部传统手法治疗颈椎小关节错位时，主要有：旋转提扳法、拔伸法、斜扳法等，动作幅度大，力度难以掌握，瞬间发力不当容易引起高位脊髓损伤、椎动脉血栓形成、环枢椎脱位、下关节突骨折及颈椎间盘突出等医源性损伤，所以有先天性颈椎缺陷、颈椎节段不稳、骨结核以及五六十岁及骨质疏松的人群，要特别注意。

　　按摩力道越大越好？

　　小心软组织挫伤

　　“用力，再用力一点。”很多人按摩的时候都喜欢力道越大越好，只有这样才觉得有效果。其实，这也是一种误区。林颖超说，按摩推拿的力道要求适中，多数情况以对软组织进行松解为主。如果力道过大，会造成软组织挫伤。因此，建议市民不要盲目追求力道，治疗师手法过重时，应当请治疗师适当减轻力度。

　　“咔嚓”一声就是效果好？

　　其实这样最危险

　　按摩时，不少人最喜欢听到扳头或者扳腰时的“咔嚓”一声，顿时感到很爽。专家说，其实扳脖子最危险，这是医生经过专业训练才能进行的手法。如果患有脊髓型颈椎病，大力扳脖子后，有可能造成瘫痪，轻则也会造成小关节半脱臼。

　　没时间运动，按摩一下能补偿？

　　运动的效果无法替代

　　金女士的工作需要长时间对着电脑，常常出现颈椎酸痛、脖子很紧的情况。她觉得，虽然自己没有时间做体育锻炼，但一个月做两次按摩也能起到运动的作用。

　　对此，专家表示，平时因为长时间保持一个姿势，肌肉会酸紧。按摩主要起到保健和放松的作用，而运动是让身体的各个部分“有劲”，促进新陈代谢，按摩肯定无法代替运动。