39健康

四款药膳帮你有效的缓解颈椎病

  颈椎病是一种常见的骨科疾病,患上颈椎病除了脖子痛、手麻之外,最为显明的症状就是下肢无力了。而且现在颈椎病的发病人群是越来越年轻了,所以我们应该及早的预防颈椎病的,而饮食也是可以帮助我们有效的缓解颈椎病的。

  红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后,用适量水煮开加入其他备品煮熟,常食。

  马齿苋羊肉灌汤蒸包。荞麦多维营养粉1千克,马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克,芝麻、虾皮各50克,葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包,常规做法。

  姜醋煲猪手猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。

  山丹桃仁粥。山楂30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。

  如果你现在就感觉自己的颈椎不是特的舒服,那么我们在预防颈椎病上就可以多吃点上面的食物的,这些都是能帮助我们颈椎健康的食物。

2013-08-06 00:17:16浏览58举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
孩子考试不好家长焦虑怎么办
通常情况下,孩子考试不好家长焦虑可以通过多与孩子沟通、多带孩子参加户外活动、培养兴趣爱好、心理治疗、服用药物等方式进行改善。1、多与孩子沟通如果家长长期处于焦虑的状态下,可能会同时使孩子的心理状态发生异常。建议家长多与孩子进行沟通,及时了解孩子的内心想法,与孩子共同制定学习计划,可以缓解焦虑的症状。2、多带孩子参加户外活动家长因为孩子的考试刺激焦虑时,也可以多带孩子参加户外活动。可以加深与孩子的沟通和交流,培养亲密的感情,在一定程度上可以缓解家长焦虑的情绪。3、培养兴趣爱好家长也可以自行适当培养一些个人兴趣爱好,比如做手工、阅读书籍、插花等,在一定程度上可以转移个人注意力,缓解焦虑情绪。4、心理治疗如果家长长期处于焦虑的状态下,可以去正规医院,在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。5、服用药物如果家长长期处于焦虑的状态下,通过上述治疗无法得到改善,也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗,从而达到改善疾病的效果。在日常生活中,家长要注意与孩子的沟通交流,避免对孩子发泄负面情绪。同时家长也要及时关注孩子的身体情况,如果孩子出现不适症状,也需及时带孩子就医治疗。
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