颈椎间盘突出健康教育处方

颈椎间盘突出症是一种高发病，指位于椎间盘、软骨板和纤维环之间的髓核突出，并压迫相应的脊髓、神经、血管等组织导致的临床综合征。健康教育可通过改变患者的错误认知、适应能力和自我保健等方式，提高患者的生活质量。

1、改变患者的错误认知：比如患者认为颈椎间盘突出症是自身的颈椎病变，不能够治疗，实际上是错误的，应该采取正确的态度，比如不用担心、不去做推拿按摩等，从而放松心情;

2、适应能力：也是一种适应能力，患者通过学习了解颈椎间盘突出症的症状、治疗方法和相关的注意事项后，对于治疗和预后有一个基本的认识，即当机体适应了现有的状态时，机体能够较好地耐受治疗，甚至做完手术也不会出现较为明显的不适感;

3、自我保健：颈椎间盘突出症患者需要做好自我保健，比如避免长时间低头伏案工作，或者长时间保持一个姿势不动，在睡觉时用枕头垫在颈后，并且经常活动颈椎。平时可以做颈椎米字操，通过锻炼颈椎的伸展运动，可以增强颈椎的稳定性，预防颈椎间盘突出进一步加重;

4、去医院就诊：患者一旦确诊为颈椎间盘突出症，应尽早去医院进行治疗，因为颈椎间盘突出症如果不及时进行治疗，可能会引起上肢放射性神经痛、下肢麻木，甚至出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力等症状。如果症状较轻，可以采取理疗、热敷、按摩、牵引，以及应用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬等进行治疗，如果症状较重，需要采取手术的方法摘除突出的椎间盘，解除神经压迫。