颈椎间盘突出患者怎么睡觉

颈椎间盘突出症患者睡觉的具体方法，要根据颈椎间盘突出的具体部位进行分析，主要分为颈椎5-6节、颈椎间盘第2-3节以及颈椎第4-5节。

1、颈椎5-6节：如果在颈椎间盘突出的症状比较轻微的情况下，可以选择合适的仰卧位睡眠姿势，可以采用仰卧位，颈部垫以枕头，这样可以对后颈部起到良好的支撑，从而可以防止颈椎过度弯曲，能够防止颈椎间盘突出加重;

2、颈椎间盘第2-3节：如果在颈椎间盘突出发作的症状比较明显，患者会产生明显疼痛、麻木的症状，可以采用侧卧位的姿势睡眠姿势，可以采用颈椎枕，这样可以对后颈部起到良好的支撑，防止颈椎过度弯曲，缓解颈部肌肉紧张，从而可以改善颈椎间盘突出的症状;

3、颈椎第4-5节：在颈椎间盘突出比较严重的情况下，患者会出现明显疼痛、肢体麻木，一般建议采用俯卧位的姿势睡眠姿势，可以采用前侧卧位或者是采用后侧卧位的姿势睡眠，可以采用双侧卧位的姿势睡眠，通常是指右侧卧位与左侧卧位交替进行，可以采用仰卧位和侧卧位交替进行，可以较好地缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出的症状。

对于颈椎间盘突出症的患者，平时在睡觉时要注意垫高枕头，有利于提高颈椎的稳定性，要注意后颈部的保暖防寒，以免寒凉刺激加重颈椎间盘突出。在症状缓解后，要适当进行颈椎肌肉的力量训练，以加强颈椎稳定性，防止病情复发。