半月板损伤后能跑步么

半月板损伤后是否能跑步，与半月板损伤的程度有关。一般轻度损伤可以跑步，但不宜过度劳累，重度损伤则不建议跑步，需要根据具体情况，在医生指导下进行判断。

一、轻度损伤：

如果半月板只是轻度损伤，没有发生明显撕裂，也没有发生关节游离体，可以进行适当跑步，一般不会加重半月板损伤，而且跑步可以增强腿部肌肉力量，对膝关节的稳定性有一定帮助。

二、重度损伤：

1、半月板撕裂：若发生半月板撕裂，但关节囊及韧带没有受到严重损伤，也没有发生明显功能障碍，可以适当跑步。但在跑步时要注意保护膝关节，避免过度跑步，以免加重半月板损伤;

2、半月板脱位：若半月板发生脱位，但没有固定半月板，也可以跑步。但若患者在跑步过程中引起半月板脱位，则不能跑步，否则会加重半月板损伤，需要由专业医生进行复位后再进行跑步;

3、半月板囊肿：若半月板发生囊肿，但囊肿较小，也不影响关节活动时，一般可以跑步。但若囊肿较大，明显影响关节活动时，则不建议跑步，需要由专业医生将囊肿切除后，再进行跑步;

4、关节游离体：若半月板发生关节游离体，不能自行退回到正常位置，且关节发生嵌顿时，需要由专业医生进行手术将游离体取出，以改善关节游离体症状，此时也不建议跑步。

半月板损伤患者在恢复过程中，要注意保护膝关节，避免过度负重或过度屈曲，以免关节软骨进一步磨损，导致症状加重。