半月板损伤和脚踝扭伤怎么治疗

无论是半月板损伤，还是脚踝扭伤，多数损伤者需要休息、制动，并采取保守治疗，如果损伤较为严重，存在关节肿胀、疼痛等，可能需要手术治疗。当患者出现半月板损伤或脚踝扭伤时，应及时前往医院，采取相应的治疗。

一、保守治疗：

1、休息：在脚踝扭伤时，膝关节韧带损伤，半月板损伤和撕裂也有可能出现，此时应避免过多行走，进行适当休息，有助于缓解疼痛;

2、制动：在脚踝扭伤时，无论是内侧还是外侧副韧带损伤，均有可能会出现关节疼痛和肿胀，此时应使用支具或石膏进行固定，并减少下地负重行走的时间，有利于组织水肿的消退，以及组织的愈合;

3、冷敷：在脚踝扭伤时，在早期进行冷敷有助于减轻水肿，减轻毛细血管的通透性，避免局部渗出增多，以缓解疼痛;

4、热敷：在脚踝扭伤后的48小时后，可以进行局部热敷，以促进血液循环，有利于缓解局部肿胀。

二、手术治疗：

如果半月板损伤较为严重，存在撕裂，甚至是半月板完全撕裂，可能会影响关节的活动范围，此时应采取关节镜下的手术治疗，进行半月板修补、缝合，恢复关节面的平整度。对于脚踝扭伤，如果损伤在韧带附着点，可进行韧带修补缝合术。

在日常生活中，应注意保护好脚踝部位，避免穿高跟鞋，以免加重脚踝关节的损伤。另外，建议在进行体育活动前，应做好热身运动，以免出现损伤。