半月板内侧损伤脚该怎么放

半月板内侧损伤时，可以将患者的足部放在膝关节的上方，这样有利于膝关节的屈伸活动，也有利于膝关节减少蹲起、上下楼等动作。当出现半月板内侧损伤时，患者应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

1、放松整个膝关节：患者膝关节在下地活动时，可将患侧肢体抬高，有利于膝关节的回归位，同时可促进患侧下肢的血液循环，防止下肢肿胀;

2、活动膝关节：患者可以取仰卧位，适当用手蹬住患侧的小腿，另一只手握住患侧下肢的踝关节，帮助患侧进行膝关节的屈伸活动，以此促进患侧下肢的血液循环，改善下肢肿胀的症状;

3、减少蹲起动作：患者在下地活动时，可选择在他人的协助下，适当进行蹲起动作，可利用自身体重，将患侧肢体抬高，有利于膝关节内侧半月板的回归;

4、抬高患肢：患者在平卧位休息时，可在患侧的膝关节上方放一个软枕，将患侧肢体抬高，有利于膝关节内侧半月板的回归;

5、药物治疗：患者半月板内侧损伤时，可在医生指导下应用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，也可以应用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，帮助半月板内侧损伤的恢复。

半月板内侧损伤后，患者也可以在医生指导下进行理疗，如按摩、针灸、艾灸等，以促进血液循环，帮助半月板内侧损伤的恢复。半月板内侧损伤的患者在日常生活中，要避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，以免加重半月板内侧损伤。