如何预防膝关节骨性关节炎

　　骨关节炎是一种常见的退行性关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。尤以负重多，活动度大的膝关节好发，且危害性大。

　　膝关节骨性关节炎的早期表现并不明显，因而容易延误治疗，加重病情。对于40岁以上的中老年人，如果您的膝关节在走平路或上楼梯时有乏力、疼痛感；晨起或运动后有僵硬感；或者有不能伸直或打弯等症状，表明您已经患有早期的骨性关节炎。如果您有下列症状：大腿肌肉不明原因萎缩；活动时可听到响声或有摩擦感；活动后容易出现肿胀，疼痛等。表明您的关节炎已经发展到一定程度。

　　对于早期症状较轻者可以采用保守治疗，方法包括：

　　1、减轻体重；

　　2、减少跑步、登山、爬楼梯等增加膝关节磨损的运动；

　　3、佩戴护膝或膝关节支具增加膝关节稳定性；

　　4、散步、直腿抬高训练、游泳（或水中行走）以增加肌力，增强关节稳定性；

　　5、必要的消炎镇痛类药物。

　　经过系统的保守治疗，通常可以明显延缓膝关节骨性关节炎的进展。但如果有关节疼痛剧烈、严重影响生活治疗或不能行走；保守治疗超过6周仍有症状持续存在；或突然出现关节明显肿胀、发热、疼痛等表现，患者就需要立即赶往正规医院，在专科医生指导下进行治疗。

（实习编辑：古茜文）