“方便”时看书 小心变有“痔”之士

　　对于大多数患有痔疮的朋友来说，特别是女性患者，认为痔疮是一件难以启齿的事情，所以大部分患者都会一拖再拖，或是到药店简单地买一些洗液、药膏、药栓等药品自行治疗，很少有主动到医院请医生诊疗的，其实这样是错误的！

　　张衍武医生介绍，痔疮这种肛肠疾病目前发病率很高，通常便秘、怀孕、饮食不当、缺乏运动、久坐、长期提重物、肥胖、肝功能受损、过敏症等都有可能引起痔疮。严重的痔疮会让你坐卧不安，甚至还会发展为其他疾病。因此，日常生活中，我们要学会科学预防痔疮。

　　要饮食合理

　　张衍武介绍，凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜等，痔疮患者应少吃或尽量不吃。多食用蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以用番泻叶泡水代茶饮。

　　养成良好的大便习惯

　　保持大便通畅，防止便秘，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改正。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。此外为防痔病，提倡坐便，因蹲便姿势压迫臀部，容易使臀部血流不畅，导致痔疮。适当运动

　　除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部功能锻炼。如“提肛”运动，有自我调整括约肌。收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟左右，每日1-2次，随时随地都可做。药物调理

　　可以用朴硝、花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗，也可以每日大便后坚持用温水洗浴。如果没有效果，最好是到医院找专科医生诊治，在医生的指导下用药，不要乱用药物治疗，否则可能产生耐药性，造成病情反复难愈。

　　注意肛周卫生

　　肛周不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门；注意勤洗下身，勤换内裤；应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法，既清洁肛门，又改善局部血液循环。

　　由以上5点可知，我们可以通过生活习惯和饮食习惯帮助自己远离痔疮，虽然痔疮是一个很常见的疾病，但是也不可掉以轻心，自己贸然用药，否则极易带来病情加重的后果。