专家提示：便秘长期不治易致肛裂

　　入秋以来，南京气温相对凉爽，空气湿度也发散得比较快，便秘、痔疮等肠道疾病患者增多，严重者还出现了肛裂。记者在南京市中医院全国肛肠医疗中心了解到，这类病人的增多与季节变化有关，秋季人饮水不如夏天多，加上很多单位的空调还在制冷，造成身体有脱水现象，大多年轻人上班习惯一直坐着，工作压力大，饮食上多是吃油炸快餐食品，作息时间也很不规律，导致便秘年轻化趋势上升。

　　南京市中医院全国肛肠医疗中心刘飞主任告诉记者，正常人超过48～72小时不解大便即为便秘，多数健康人每日排便一次，但可以隔日排粪一次也属正常。很多人觉得便秘不是什么大不了的毛病，自行吃点泻药就解决问题，但门诊会遇到一些病人吃泻药都不能顺畅排便。那时候再想改善便秘的情况就会比较困难，长期便秘容易诱发肛裂，尤其是秋季的气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结，长期排便困难干结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。

　　而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。他建议市民注意，便秘患者一定要注意补充水分，饮水是防止便秘的有效方法之一，特别是秋季气候干燥时更显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不建议过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，还有水果，很多女生觉得光吃水果可以减肥美容还可以补水，不喜欢喝水，认为人会水肿，这也是不正确的饮食习惯，且不要多吃辛辣、火锅、油炸等易上火的食物；另外，一定要养成每天定时排便的好习惯，很多人喜欢排便看报纸，这是不正确的厕所习惯，无论有无便秘情况出现，都最好摒弃掉这个坏习惯。

（责任编辑：唐爱凤  实习编辑：张曼）