得脂肪肝怎样调理身体

得脂肪肝可采取饮食疗法、运动疗法、肝脏保护中药、肝功能生化指标监测、肝脏超声检查等方法进行调理。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于减轻脂肪在肝脏中的沉积。适用于轻度脂肪肝患者，旨在改善生活习惯，辅助控制病情发展。

2.运动疗法

适当的有氧运动如快走、游泳等可提高代谢率，促进脂肪消耗，有助于调节血脂水平及改善肝功能。适合所有类型的脂肪肝患者，旨在配合饮食调整，形成健康的生活方式。

3.肝脏保护中药

某些中草药具有保肝降酶效果，能有效缓解由脂肪性肝炎引起的不适症状，并且可以起到一定的护肝作用。对于存在轻微肝损伤的脂肪肝患者而言，中医师会根据个体差异开具处方，以达到疏肝理气、健脾消食的目的。

4.肝功能生化指标监测

定期检测肝功能指标如ALT、AST、ALP等，可反映肝脏炎症程度及损伤情况，指导调整治疗方案。适用于任何阶段的脂肪肝患者，特别是接受药物干预者，以及时发现潜在风险。

5.肝脏超声检查

利用高频声波成像技术评估肝脏结构改变及脂肪含量，无放射性辐射危害，简便快捷。适宜于各类型脂肪肝患者，作为常规随访手段之一，可直观显示肝脏内部状况。

针对脂肪肝患者的日常护理，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意休息，避免过度劳累。若症状持续未见好转或恶化，则应尽快就医寻求专业指导。