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取消关注适量吃甜食并不会增加脂肪肝的发生率,过量吃甜食可能会增加脂肪肝的发生率。脂肪肝的发生与吃甜食并没有必然的关系,但是长期过量吃甜食可以导致体内脂肪堆积,尤其是甘油三酯的堆积,进而导致脂肪肝的发生。
1、增加脂肪肝的发生率:因为甜食中含有大量糖分,而机体摄入大量糖分后,需要通过肝脏代谢分解,大量的糖分可以转化为脂肪酸,而脂肪酸也可以在肝脏内堆积,从而加重脂肪肝的发生;
2、导致脂肪肝合并高血压:过量吃甜食可以明显增加高血压的发生率,因为过多的糖分会转化为脂肪,并且高糖食物本身也可以升高血糖,血糖和血脂的水平会升高,会进一步加重脂肪肝,所以过量吃甜食可以增加脂肪肝的发生率;
3、导致超重、肥胖:过量吃甜食还可以导致超重、肥胖,甜食中含有较多的糖分,而身体需要较多的糖分维持正常的生理功能,所以过量吃甜食会增加机体糖分的摄入,甚至在体内转化为脂肪,导致超重、肥胖的发生;
4、诱发糖尿病:高血糖与糖尿病均属于代谢性疾病,过量吃甜食会增加胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗是糖尿病的危险因素,且会促进胰岛素分泌,会诱发糖尿病的发生,因此过量吃甜食可以增加糖尿病的发生率。
因此,在日常生活中要注意适量吃甜食即可,避免过量摄入甜食而引起上述不良情况。此外,脂肪肝患者也应注意控制饮食,避免进食高油、高脂、高盐、高糖的食物等。
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