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取消关注多喝水可以促进机体新陈代谢,预防脂肪肝。多喝水还能够促进排尿、促进排便,减少代谢废物在肝脏蓄积,对预防脂肪肝有一定的作用。此外,喝水还能够稀释血液、降低血脂,对预防脂肪肝也有一定的作用。
1、促进新陈代谢:多喝水可以增加机体新陈代谢的速度,促进体内脂肪、糖类等营养物质的代谢,有助于预防脂肪肝;
2、促进排尿:喝水可以增加肾脏血流量,促进排尿,体内代谢废物可以随着尿液排出体外,预防脂肪肝;
3、促进排便:多喝水可以增加肠道血流量,有助于肠道蠕动,预防便秘,减少代谢废物在肝脏蓄积,也可以预防脂肪肝;
4、减少代谢废物:多喝水可以减少肠道内代谢废物的蓄积,避免毒素进入肝脏,减少脂肪肝形成,预防脂肪肝;
5、稀释血液:部分脂蛋白可能会分解为脂肪酸、磷脂等物质,导致血液中脂肪含量升高,多喝水可以稀释血液中的脂肪含量,降低血液中脂肪含量,从而减少脂肪肝的形成;
6、降低血脂:多喝水可以降低血液中血脂的浓度,减少脂蛋白的沉积,避免造成血管动脉粥样硬化,影响血管弹性,预防脂肪肝。
预防脂肪肝要注意饮食结构合理,避免高糖、高脂肪、高热量饮食,如蛋糕、油炸食品、肥肉等。还要注意适量运动,增加机体消耗量,避免久坐不动。
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