吃了肉油怎么排出脂肪肝

吃了肉油后排出脂肪肝，可以通过多饮水、加强锻炼、调整饮食、药物治疗等方式，促进脂肪排出体外。脂肪肝主要是由于脂肪代谢异常，导致肝细胞内出现脂肪堆积过多所致，而吃了肉油后排出脂肪肝主要是因为部分脂肪被机体吸收、代谢不全所致。

1、多饮水：多饮水能够促进机体的新陈代谢，并且还能够促进肠道蠕动，也有利于体内脂肪的排出。另外，饮水还能够增加身体的血流量，加快体内的脂肪排出;

2、加强锻炼：脂肪肝患者需要适当进行运动，如慢跑、游泳等，因为在运动的过程中，体内多余的脂肪会随着运动消耗掉，从而促进脂肪肝排出;

3、调整饮食：如减少脂肪和糖的摄入，因为脂肪肝的患者本身就伴有高血脂的情况，而高血脂与糖分都是在肝脏内合成和储存的，如果吃了过多油脂含量较高的食物，如肥肉、蛋糕等，则会加重肝脏负担，所以建议此类人群需要控制饮食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面糊等;

4、药物治疗：如果吃了肉油后排出脂肪肝的人群，还伴有肝脏损伤，则可以遵医嘱使用保肝护肝的药物进行治疗，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片等。

建议脂肪肝患者平时除了多注意饮食外，还需要定期去医院进行体检，了解病情变化，如果有任何不适症状，建议及时就医治疗。