养肝补肾吃什么

患者出现养肝、补肾时，可以吃具有滋阴补肾作用的食物或药物。临床上常用以达到养肝、补肾目的的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸等，中药方剂有四物汤等。

一、食物

1.羊肉：性温且含有丰富蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能给肝脏提供丰富的营养物质，并起到辅助增强体质的作用。

2.桑葚干：富含维生素C、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，中医认为其味甘、酸，性寒，归心经、肝经和肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、口渴耳鸣等症状。

3.枸杞子：为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可用于治疗肝肾阴虚导致的内热消渴、头昏目眩、视物不清等症状。

4.其他方面：除上述常见食物外，还有鸡蛋、鸭蛋、黑豆、黑芝麻、核桃、板栗、猪腰、鲈鱼等，均具有一定养肝、补肾的效果，日常适量食用对机体有利。

二、药物

1.中成药：若存在肝肾不足的情况，则可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，其中六味地黄丸由熟地黄、牡丹皮、山茱萸(制)、泽泻等中药材组合而成，可滋阴补肾，用于缓解肾阴亏损、潮热盗汗、腰膝酸软等情况；而知柏地黄丸则由牡丹皮、山茱萸(制)、茯苓、泽泻等中药材组合而成，同样具有滋阴降火的功效，对于潮热盗汗、耳鸣遗精、足跟痛等病症有一定疗效；杞菊地黄丸主要由枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉等药材组合而成，可用于改善肝肾阴亏、迎风流泪、视力减退等情况。

2.中药方剂：此外，还可遵医嘱应用四物汤、逍遥散等方剂进行调理，四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组合而成，能够补血、疏肝健脾，常用于调经止带、血虚萎黄等病症。逍遥散则由柴胡、当归、炒白术、茯苓、炙甘草组合而成，通常用于治疗肝郁脾虚所引起的郁闷不舒、食欲减退、月经先后无定期等病症。

三、其他方式

在日常生活中也可通过针灸等方式来帮助调理肝肾两虚的情况，常用的穴位包括太冲穴、三阴交穴、太溪穴、照海穴等，建议患者到医院就诊后，在专业医师操作下进行规范治疗。