身体若有4个变化，可能是肝在“呼救”，提醒你：要开始护肝了

吴先生今年35岁，小时候家里条件不好，经常吃不饱饭。在成年之后，他自己开了家工厂，工厂的收益不错，日子也越过越好。但他身上一直有个改不掉的坏习惯——每次吃饭都得吃到撑不下了为止，家里每次吃饭最后一个扫尾的一定是他。妻子每次都跟他说别这样吃，但吴先生依旧我行我素。

上个月，吴先生在体检中被发现肝脏存在异常占位，高度怀疑是罹患了肝癌。进一步检查确诊为肝癌，好在病程还处于早期。

对于自己的患癌，吴先生觉得十分诧异，他本身没有乙肝，家族里也没有相关病史。对此，医生解释道，吴先生患癌很可能与他长期饱食相关。摄入过量的食物会导致肝脏的代谢负担加重，体内的脂肪含量也会增加，这样一来容易产生氧化应激反应，导致体内自由基增加，继而促进癌症发生。

一、全球每年200万人因肝病而死

上海《肝脏》杂志上的数据显示，全球每年约有200万人死于肝病，其中有116万人死于肝硬化及其并发症，78.8万人死于肝癌，死于肝病的人群占全世界死亡人数的3.5%。这还不包括酒精性肝病、脂肪性肝病、药物性肝病等肝病患者，不然肝病的死亡比例还会更高。

有研究发现，巨噬细胞作为人体内重要的先天性免疫细胞，可参与多种肝病的炎症反应、免疫调节以及免疫耐受等过程。外泌体作为一种双层膜结构的天然载体，可富集多种生物活性物质，从而发挥稳态维持、细胞间物质、信号传递等作用，目前已经成为新兴的重要非侵入性肝病检测手段和靶向药物载体，两者皆在肝病诊治中有重要意义。

二、身体出现4个变化，或是肝脏病变

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋表示，当身体出现四个异常症状时，需要高度警惕是肝脏发生了病变所致。

1、指甲生长异常

当肝脏功能出现问题时，会导致指甲的正常生长受到影响，日常如若发现指甲较为黯淡、粗糙，容易开裂断开，需要排除是否是营养不良引起，排除了之后就需要警惕可能是肝脏功能异常所致。

2、手掌大小鱼际发红

我们手掌内的皮肤应该是白里透红的，但肝脏功能受损的人，会导致体内雌激素分泌增加，让毛细血管受到刺激扩张，具体可表现为大小鱼际异常发红。按压之后红色可消失，但松开后又会变成红色。

3、脚底干燥、发痒

在身体不缺水的情况下，足底的皮肤出现异常干燥、发痒症状，可能是肝脏病变引起。肝功能受损后，会让肝脏的排毒功能减弱，大量的毒素在体内堆积容易随着血液循环流向身体各处，其中肢体末端是最容易堆积的部位，毒素堆积后会给皮肤、神经带来刺激，引起瘙痒症状。

4、下肢水肿

肝功能受损严重时，也会影响到脾胃功能，导致体内的水液代谢出现问题。多余的水分无处可去，会堆积在体内，诱发身体水肿。

三、这4件事很伤肝，尽量少做

肝脏的健康对于我们而言是非常重要的，生活中的这几件事，容易给肝脏健康带来不良影响，如果你还在做的话，建议尽快改掉。

首先，是日常的饮食问题，爱吃淡水鱼生、喝酒、霉变食物以及高脂肪食物的人，会给肝脏健康带来极大影响，诱发肝脏病变，严重的甚至会引起肝癌发生。

其次，在生病时随意用药或滥用保健品，也会给肝脏带来较大负担，甚至一些药物会直接引起肝脏损伤。

再次，“怒气伤肝”这句话是有科学依据的，生活中长期处于愤怒、紧张、暴躁等不良情绪下，也容易给肝脏健康带来影响。

最后，熬夜也同样伤肝，长期熬夜会导致肝脏无法得到充足的休息，过劳状态下“工作”，自然容易引起肝脏功能损伤，诱发疾病发生。

四、如何保养肝脏，肝胆科医生给出建议

浙江大学医学院附属第一医院肝胆胰外科副主任医师马涛表示，保护肝脏健康是每个人都需要学习的，日常要做好这几件事。

首先，生活中要注意培养好良好的生活习惯，包括饮食健康、生活习惯规律、睡眠充足、不要滥用药物等；

其次，本身罹患乙肝等肝脏疾病的人群，要正确认识造成肝脏疾病的高危因素，在备孕前提前做好预防措施，避免自己的孩子将来也患上乙肝；

最后，无论是有没有罹患肝病的人群，都要定期进行肝脏检查，患病的人群要适当缩短筛查的间隔。

显而易见，肝病在我国有很高的发病率，对此每个人都需要引起重视，日常生活中尽可能去预防肝病的发生。

参考资料：

[1]《【巨噬细胞及其外泌体与肝病】卢旺 白丽 陈煜《肝脏》：巨噬细胞及其外泌体microRNAs在肝病中的作用》.华夏肝脏病学联盟.2022-09-19

[2]《身体出现这几个变化，一定要给肝脏做个检查！》.健康时报.2022-03-10

[3]《为什么得肝癌的人越来越多了？医生提醒：戒掉4个习惯，肝会感激你》.家庭医生.2023-02-25

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