中度脂肪肝如何调理饮食

中度脂肪肝患者可以通过调整饮食结构、控制热量摄入等方式进行调理，但需要在医生指导下进行。

1.调整饮食结构：建议患者平时要注意保持低脂饮食，避免食用肥肉、炸鸡等高脂肪食物。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够改善病情。

2.控制热量摄入：如果患者的体重超标，则要严格控制每日总热量的摄入量，并且要增加运动锻炼来消耗多余的热量，从而达到减肥的效果。同时，还要注意避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担，不利于疾病恢复。

除此之外，还可以通过适量饮水、戒烟限酒等方式进行调理。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。