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取消关注搭配什么能减脂肪肝,通常是指使用什么方法进行减脂肪肝,有这种说法,但此类说法并不准确,因为目前没有可以减脂肪肝的药物,也没有所谓的食疗方法,建议此类人群积极进行运动、饮食调理,才可以达到减脂肪肝的目的。
1、积极运动:对于脂肪肝患者而言,建议每周进行3-4次有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动不仅可以消耗体内多余的热量,分解脂肪,还可以增加肝脏的代谢功能,有利于肝脏脂肪的分解代谢。此外,建议患者进行中等强度的运动,如快走、慢跑等,一方面可以锻炼心肺功能,另一方面可以消耗体内的热量,有利于减少体内脂肪含量;
2、调整饮食:对于脂肪肝患者而言,应少吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、肥肉、奶油等。做到清淡饮食,可以多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜、水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。对于脂肪肝患者而言,还应避免饮酒,以免加重肝脏负担;
3、药物治疗:对于存在脂肪肝的人群,应注意定期监测肝功能。如果转氨酶升高提示可能存在肝损伤,此时可以应用保肝药物进行治疗,如甘草酸二铵、多烯磷脂酰胆碱等。若存在高脂血症,则需要应用降脂药物进行治疗,如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等;
4、其他方法:若脂肪肝患者同时存在其他疾病,如糖尿病时,则需要积极控制血糖,如应用二甲双胍等药物控制血糖,避免血糖过高对肝脏造成损伤。