锻炼怎么消除脂肪肝呢

对于锻炼怎么消除脂肪肝，需要通过合理膳食、适当运动的方法消除脂肪肝，如果效果不佳，还可以配合药物治疗的方法消除脂肪肝。

1、合理膳食：脂肪肝患者要注意合理膳食，需要避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如蛋糕、肥肉、奶茶等，可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以吃粗粮，如玉米、红薯等，能够增加饱腹感，避免摄入高脂肪、高糖食物，适量摄入蛋白质，如牛奶、鸡蛋等;

2、适当运动：脂肪肝患者需要进行适当运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，有利于消耗体内多余的脂肪，改善脂肪肝的情况;

3、药物治疗：如果脂肪肝患者通过以上方法不能改善或者脂肪肝患者的病情比较严重，可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物治疗，能够调节脂肪代谢，保护肝细胞膜和降低转氨酶，有利于肝细胞修复和再生，从而达到缓解脂肪肝的目的。

脂肪肝患者通过上述治疗后，需要复查肝功能、血脂、血糖、肝脏超声等检查，如果治疗效果不佳，可以配合使用护肝降酶药物治疗，如注射用还原型谷胱甘肽等药物，有利于修复肝细胞功能。建议脂肪肝患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。