锻炼多久脂肪肝会恢复

轻度脂肪肝患者恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间，关键因素是体重管理和规律运动。

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值的现象，可通过肝脏超声检查或肝脏活检确认。轻度脂肪肝患者，即肝脏脂肪含量超过正常值的10%但低于25%时，及时发现并积极配合生活方式调整和适度运动，通常可在数周至数月内得到改善。重度脂肪肝，即肝脏脂肪含量超过25%时，由于肝脏受损严重，可能需要更长时间的治疗和管理，甚至可能导致肝硬化。

脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，如炸鸡、蛋糕，以减少肝脏负担，促进脂肪肝的恢复。