锻炼才能治好中度脂肪肝

中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过了肝湿重的5%，是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所致。临床上没有锻炼可以治疗中度脂肪肝的说法，中度脂肪肝患者可以通过生活调理、去除病因、保肝护肝、营养支持等方法治疗中度脂肪肝。

1、生活调理：平时饮食应清淡、低脂，如食用蔬菜、水果、燕麦等，少吃高脂食物，如肥肉、炸鸡等。此外，平时要注意规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，以加强体质;

2、去除病因：造成中度脂肪肝的原因多种多样，如肥胖、糖尿病、高脂血症、药物因素等。如果是由于糖尿病或者高脂血症引起的中度脂肪肝，需要通过治疗原发病来控制中度脂肪肝，如使用二甲双胍或者胰岛素控制血糖，使用瑞舒伐他汀或阿托伐他汀控制血脂，停用部分药物，使用叶酸片或复合维生素B片等药物治疗糖尿病;

3、保肝护肝：中度脂肪肝本身可能没有太明显的临床症状，如果通过检查也没有发现存在肝脏损伤的情况，可以暂时不进行保肝护肝治疗。平时注意定期检查肝功能、血脂和肝脏B超等指标;

4、营养支持：中度脂肪肝患者应注意营养均衡，适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等。

对于中度脂肪肝的患者，建议定期到医院完善血生化检查、腹部超声、CT等相关检查，以评估病情变化。