非酒精性脂肪肝健康保健

非酒精性脂肪肝的健康保健，主要包括饮食、运动、生活作息等多方面。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。

1、饮食：非酒精性脂肪肝患者应以低脂饮食为主，尽量避免食用肥肉、炸鸡等油腻食物，以免导致肝脏负担加重，不利于疾病恢复。同时，患者还应注意戒烟限酒，因为长期大量饮酒可导致酒精性脂肪肝的发生；

2、运动：适当进行体育锻炼有助于促进机体新陈代谢，加速体内脂肪消耗，从而改善非酒精性脂肪肝的情况。但需要注意的是，在运动时应避免剧烈运动以及过度劳累，以免导致病情加重；

3、生活作息：建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现不适症状，应及时前往医院就诊治疗；

4、其他：如果患者出现腹胀、乏力等症状，则需要及时到医院就诊，并在医生指导下服用保肝药物进行治疗。常用药物有水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。