宝宝晒黄疸什么时间晒最合适

晒黄疸通常是指进行日光浴，宝宝出现黄疸时，一般选择在上午9点至10点、下午4点至5点的时间段内适当进行室外活动比较好。因为此时阳光中的紫外线相对比较弱，能够起到促进胆红素代谢的作用，并且不会对皮肤造成损伤。

如果宝宝刚出生后不久就出现了明显的黄疸症状，则说明体内的胆红素水平较高。而适当的户外活动可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也有利于黄疸的消退。此外，由于中午太阳比较猛烈，容易导致宝宝受到紫外线照射过强的影响，从而引起中暑的情况发生。因此建议家长最好选择在上述时间段带宝宝到户外活动，以达到较好的效果。

另外需要注意的是，如果宝宝出现黄疸的症状较为严重，则需要及时就医治疗，以免延误病情。在此期间还要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持室内空气流通，定期开窗通风。